Bạn có thể khơi dậy niềm đam mê vào bếp của bé từ những món ngon sau mà bé có thể tự làm sau khi tan trường.
|
Sô cô la nhúng trái cây  Nếu bạn chỉ cho con ăn một quả táo hay chuối vào bữa ăn nhẹ sau giờ học, chắc hẳn bạn sẽ nhận được một cái nhún vai chán nản từ chúng. Một gợi ý đơn giản giúp con bạn vui vẻ đón nhận là món sô cô la tan chảy chấm với trái cây thanh mát và ngọt dịu. Đầu tiên hãy cắt trái cây như táo hoặc chuối sau đó cất chúng trong tủ lạnh, và tất cả những gì con bạn phải làm là cho sô cô la vào lò vi sóng sau khi trở về nhà. Để món ăn đa dạng hơn, bạn có thể nửa quả chuối hay những trái nho vào ngăn đá -chắc hẳn bé yêu sẽ thích hơn khi cho trái cây lạnh vào sô cô la nóng. Xoài ướp vỏ chanh  Những trái cây thông thường không khiến bọn trẻ mấy hứng thú. Nhưng nếu bạn thêm chút muối và vỏ chanh thì hương vị của trái cây sẽ rất độc đáo và mới lạ. Nếu các bé không thích xoài, bạn cũng có thể thay bằng dưa hấu hoặc dứa để tạo ra hương vị đa dạng. Bánh pizza mặt cười  Chỉ cần vài nguyên phụ liệu và một chút khéo tay, bạn sẽ khiến các bé hứng thú hơn nếu được ăn những chiếc bánh hình mặt cười ngộ nghĩnh. Bánh khoai tây chiên đậu đen.  Chỉ với vài phút trong lò vi sóng, bé sẽ có ngay món khoai tây chiên nóng sốt, thỏa mãn cơn đói sau giờ học mệt mỏi và căng thẳng. Để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng, bạn nên rắc thêm một chút đậu đen. Kem hoa quả  Bạn có thể tạo ra những món kem độc đáo bằng cách sử dụng đa dạng các loại hoa quả vì chúng vừa cung cấp vitamin vừa khiến trẻ không thấy chán những món ăn nhẹ sau giờ học. Bạn có thể xay nhuyễn sữa chua với đào tươi hay bắt đầu với sữa chua vani và thêm bất kỳ loại trái cây nào mình ưa thích. Đừng lo nếu bạn không có khuôn kem, chỉ cần đổ hỗn hợp này vào 4 chiếc cốc giấy rồi đính vào một chiếc dĩa nhựa để cầm. Bánh sandwich trứng  Trẻ có thể tự đánh một quả trứng với một chút pho mát trong một chiếc cốc hoặc bát, sau đó cho vào lò vi sóng. Chiếc bánh sẽ phồng ra nhanh chóng, chỉ cần phết một chút bơ, chiếc bánh sẽ trở nên nóng hổi và hấp dẫn hơn. Bánh sandwich xanh, đỏ, trắng bắt mắt  Để làm loại sandwich trái cây đơn giản này, trẻ chỉ cần vài lát hoa quả, kem pho mát và bánh mì pita. Trái cây khô và quả hạnh nhân  Các bé chỉ cần một ít trái cây khô trộn với bột nhão sau đó cuộn tròn lại và phủ hạt hạnh nhân đã được xay và rang sẵn. Hãy làm thật nhiều vào ngày cuối tuần và bạn sẽ có một món ăn bổ dưỡng trong cả tuần. Bỏng rang hấp dẫn  Bỏng ngô luôn luôn là một món ăn tốt cho sức khỏe vì chúng chứa nhiều chất xơ, ít béo. Hãy thêm chút gia vị ngọt hoặc mặn để món ăn không nhàm chán. Món cuốn nho khô và hạnh nhân  Trẻ có thể gói nho và hạnh nhân để tạo nên một món ăn nhẹ bổ dưỡng. Món ăn này cũng rất phù hợp để trẻ mang đến trường. Bánh pita muối và lá hương thảo  Được làm từ bánh mì pita và một chút dầu ô liu, loại bánh giòn tan này thích hợp để nhúng vào món khai vị hummus, sốt salsa hay đơn giản không cần đồ ăn kèm. Quản Thắm (theo iVillage) |
